🧐 什麼是盤底肌？
FUNKY DANCE
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Pelvic Floor muscle(簡稱PFM)
盤底肌(PFM)位於骨盆底部嘅一組肌肉，由多層肌肉同組織構成，好似一張隱形吊床咁，由背後嘅尾骨延伸至前面嘅恥骨。
呢組肌肉負責承托膀胱、子宮同大腸，控制大小便，仲對親密生活同身體穩定有好大影響。
無論你有冇生過BB，盤底肌(PFM)嘅強弱都直接影響你嘅健康同生活質素!
FAT BURN
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鍛鍊盤底肌(PFM)的功效
●告別漏尿問題
強化盤底肌就好似為尿道裝咗道「安全閘」，從此跳躍、大笑、打噴嚏都唔使再擔心滲漏問題
●收緊核心
盤底肌係深層核心嘅一部分！佢強壯咗，成個盤骨就會穩定落嚟，平衡力大增，連腹肌都容易練返嚟！
●產後_快速恢復狀態
生完BB之後，盤底肌(PFM)就好似被撐鬆咗嘅橡皮筋，鍛鍊盤底肌有效迅速修復鬆弛陰道，重拾產前自信！
●提升親密幸福感
盤底肌有力，陰道自然更緊緻，唔單止提升親密生活質素，更係對自己身體嘅一份尊重同愛護！