TRX肌肉訓練/塑造線條

TRX全身肌肉訓練,塑造線條為主,想踢走肚腩,想擁有馬甲線,想提昇胸部,就快D嚟參加啦!

TRX 懸吊式阻力訓練
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TRX 懸吊式阻力訓練

TRX懸吊式阻力訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整姿勢及傾斜度來控制訓練強度。 所以任何體能水準的人仕均可參與訓練。

TRX能幫助強化核心肌群
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TRX能幫助強化核心肌群

懸吊原理對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益,操作TRX需要全身肌肉一起參與,血液必須快速流到各處肌肉補充,會確實加強心肺能力,並達到功能性訓練,針對局部肌肉群組達致塑造線條效果。TRX能訓練全身及深層肌肉,比較在平面上施行肌力訓練效果明顯。

TRX能幫助強化核心肌群
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Funky dance & TRX健體/減肥/修身舞,輕鬆、簡單,易記而有趣,任何年齡/能力男女人士均適合參與,毋須固定上課時間,祗須於限期內完成便可,想減肥/修肚腩Funky dance & TRX 是你必然之選

    • 時間表(籃色班別)
    • 試堂$100
    • 輕便衫褲,(帶多件衫更換)運動鞋,毛巾,水樽
    • 更衣間,儲物櫃可供使用
    • Whatsapp 6779 9027預約
    • 6779 9027預約